دعایی برای رفع ترس و اضطراب و‌ نگرانی از تنهایی مجرب

 

در این مطلب از سایت ادعیه و اذکار هاروس به دعایی برای رفع ترس و اضطراب و‌ نگرانی از تنهایی مجرب پرداخته ایم. برای رفع ترس و استرس از تنهایی دعا واذکار مجرب عنوان شده را بخوانید که ان شاء الله کارگشا باشد.

دعایی برای رفع ترس و اضطراب و‌ نگرانی از تنهایی مجرب,دعای رفع ترس از تنهایی,دعای رهایی از ترس تنهایی,دعای ترس از تنها شدن,دعای از بین رفتن ترس از تنهایی,دعای رفع استرس و اضطراب از تنهایی,دعای غلبه بر ترس از تنهایی,دعای دفع اضطراب و وحشت از تنهایی,طلسم رفع ترس و استرس از تنها بودن,اذکار و ادعیه رفع ترس از تنهایی,آیه و سوره رفع ترس از تنهایی

دعایی برای رفع ترس و اضطراب و‌ نگرانی از تنهایی مجرب

ترس از تنهایی چیست :

همه ما در کودکی از تنها ماندن ترس زیادی داشتیم و به اشکال مختلف از آن اجتناب می‌کردیم.

اما برخی افراد بار سنگین این ترس را تا بزرگسالی با خود حمل می‌کنند و از تنها ماندن با خویشتن خویش ترس زیادی دارند.

اگر پای صحبت این اشخاص بنشینیم، مشاهده می‌کنیم که به‌خاطر فرار از تنهایی، وقت خود را با دوستانی می‌گذرانند که از هم‌نشینی با آن‌ها هیچ لذتی نمی‌برند، یا از روی اجبار ساعت‌ها با تلفن صحبت می‌کنند تا مجبور نباشند با خود رو‌به‌رو شوند یا بلافاصله پس از وارد شدن به آپارتمان خود، تلویزیون یا رادیو را روشن می‌کنند تا سکوت فضا را پر کنند.

حتی در برخی موارد مشاهده شده است که فرد فقط به‌خاطر ترس از تنهایی اقدام به ازدواج یا مادر شدن کرده است.

علائم ترس از تنهایی کدامند؟

مبتلایان وقتی تنها می‌شوند، علائم اختلال اتوفوبیا را بروز می‌دهند. علائم این اختلال شامل موارد زیر است:

به‌شکل وسواس گونه‌ای نگران تنها ماندن هستند.
از اینکه چه اتفاقی می‌افتد در حالی‌که تنها هستند، هراس شدیدی دارند.
هنگام تنها بودن احساس جدا شدن از بدن خود را دارند.
بروز لرزش، تعریق، درد قفسه سینه، سرگیجه، تپش قلب، فشار خون بالا و حالت تهوع به هنگام تنها بودن یا در شرایطی که می‌دانند به زودی تنها می‌شوند.
احساس ترس شدید هنگام تنها بودن یا در شرایطی که می‌دانند به‌زودی تنها می‌شوند.
تمایل بیش از حد برای فرار در مواقعی که تنها هستند.
اضطراب از اینکه ممکن است تنها شوند.
حملات پانیک

علل ترس از تنهایی چیست؟

به‌طور کلی علت بروز ترس از تنهایی دقیقاً مشخص نیست.

اما ترس از تنها ماندن انواع مختلفی دارد که هر یک از انواع آن، دلایل روانشناختی خاص خود را دارند.

برای نمونه ترس از تنها بودن در مکان‌های شلوغ ممکن است با شرایطی مانند هراس اجتماعی و یا آگروفوبیا مرتبط باشد.

آگروفوبیا اعتماد به نفس فرد را تضعیف کرده و سبب می‌شود که نتواند کاری را به‌تنهایی انجام دهد و بدین ترتیب به ترس از تنها ماندن منجر می‌شود.

ممکن است چالش تنها ماندن با خود، ناشی از خاطرات تروماتیک (آسیب‌زای روحی) از موقعیت‌های خطرناک در گذشته یا احساس عدم کفایت در برابر شرایط اورژانسی باشد.

این مهم‌ترین دلیلی است که سبب می‌شود فرد از تنها ماندن در منزل خود هراس داشته باشد.

ممکن است دلایل قانونی در پشت احساس ترس وجود داشته باشند.

برای مثال اگر کسی در محله‌ای زندگی کند که میزان جرم و جنایت در آن بالا است، ترس ناشی از وقوع جرم در ذهن او شکل می‌گیرد و سبب می‌شود که فرد فراتر از حد معقول به اقدامات احتیاطی و ایمنی در مواقع تنهایی بپردازد.

برگرفته از سایت دعاسایت